シェアする

店舗情報
058-372-6874
月曜-土曜:9:30am -9:30pm
日曜日お休み ヨガ、料理教室日曜営業

光と自律神経の関係を知って幸せ+

シェアする


幸せ力をアップするためには、普段から、安心、安全、穏やかさを感じる回路を繰り返し使うことが大切です。
安心、安全、穏やかさを繰り返し感じることで、安心、安全、穏やかさを感じる力を強くし、「幸せ」を感じやすくなるからです。

習い事point

考え方のポイント

その為には、普段からリラックスする時間を積極的にとることが大切です。
人それぞれ、自分に合ったリラックス方法があるでしょうが、今日は「光の位置を考える」という方法をご紹介します。

人間がまだ原始の暮らしをしていた頃、「火は安全の象徴」でした。
外の危険な世界から安全で仲間のいる場所に戻ってきたことを象徴する存在でした。

外敵を追い払い身を守ってくれる象徴でした。
そして、そうした記憶は時を超え、時代を超えて人間の遺伝子に組み込まれています。
ですから、人は焚火を見ると副交感神経が優位になり、リラックスします

反対に「太陽の光」を浴びると体内時計がリセットされ1日の活動をこなすために体を活性化していきます。
人は太陽の光を見ると交感神経が活発に働き始めるのです。

光と自律神経

光と自律神経の関係

現代では焚火を焚くことはあまりありません。
日常生活の中ではほとんど皆無といってよいでしょう。

しかし、太陽の光と焚火に対する反応は人間の遺伝子にしっかりと組み込まれていて、

  • 目線よりも上にある光は「太陽の光」
  • 目線よりも下にある光は「焚火」

として認識するのです。

ですから、普段から忙しく、交感神経優位の生活を過ごしがちな現代人が普段からリラックスする時間を積極的にとるためには、夜の暮らしの中で、目線よりも下の光を積極的に使うことが大切です。

ちなみに、多くの国々では、夜のライトは目線の下に配置しているそうです。
日本では天井にライトを設置するケースが当たり前ですが、これは高度成長期の時、天井にライトをつけることで効率よく(少ない電球で)室内を明るくすることができるということで、この方式が定着したそうです。

[ad#as-01]

スポンサーリンク
アドセンス広告
アドセンス広告

シェアする

フォローする