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幸せ力強化のための第1要素環境について 2

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【幸せ力の要素:環境】

「環境の要素の理解」

  • 変えれないもの
    • 家族/出身/生まれた時の貧富/遺伝/運/他人/過去etc
  • 変えれるもの
    • 仕事/家/住む場所/着る服/良く聞く音楽/匂い/未来etc

「環境への働きかけ」

  • いらないものを捨てる/整理整頓/部屋の模様替え/引っ越し/仕事を変える/髪を切るetc

幸せ力の第1要素『環境』には、「変えれないもの」と「変えられるもの」があります。
辛い時、苦しい時、悲しい時に「変えれないもの」にこだわるか「変えられるもの」に目を向けるかによって、その後の展開が大きく変化します。

環境について

幸せ力アップの第1ステップは、環境をいくつかの要素に分解して、その中で「変えられるもの」目を向け、できることから手を着けていくことです。

人は長い歴史の中で「環境」に対応しながら生き延びてきました。
そして、これは環境に絶えず反応し続けてきたということでもあります。

人はいつも外界からの刺激を取り入れ、その刺激に意識的に、無意識的に反応しながら生きているということです。
ですから、幸せに暮らしたいのであれば、幸せを感じられる刺激を自分に与えることが大切なのです。

そうした刺激を自分に与え続けることで、「幸せを感じる体の回路」が鍛えられ、より幸せを感じやすくなっていきます。
ただし、環境の要素には「変えれないもの」と「変えられるもの」があります。

「変えられない」環境要素を何とか変えようとして頑張っても、変わらないものは変わらないのです。
(他人、過去、両親etc)(辛さ、苦しさを感じる回路を鍛えることになってしまいます)

些細なこと、小さなことでも良いですから、幸せを感じられるための刺激を作りだし、自らに与えていきましょう。


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