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ツボを押して不安・ストレス簡単ケア・・天容(てんよう)

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自律神経のバランスが崩れて、特に交感神経優位になると、イライラが続いたり、動悸がしたり・・・人によっては腹痛やめまいなどを感じる人もいます。

睡眠の質も低下し、基礎代謝の低下を招き、太りやすくなったり、体のだるさを感じたり・・・入浴やマッサージ、生活のリズムを整えるなどを心がけて、自律神経のバランスをとりましょう。

それでも、なかなか「イライラが治まらない!!」など、自律神経のバランスの乱れによるトラブルを抱えている人は、ツボをケアしてみましょう。

⇒ツボ押しの効果と押し方

【天容】

天容のツボ刺激は自律神経の乱れを安定させ、気持ちをリラックスさせてくれます。ストレス解消にも効果を発揮します。

習い事point「効果」

耳やのど、頭などの鎖骨より上の部位のトラブル改善に有効です。

【位置】

両耳の下、下あごの骨の後ろにあります。耳の下から首筋に走る太い筋肉(胸鎖乳突筋)の前側のキワです。
首を横に向けると胸鎖乳突筋が浮き出てきますので見つけやすくなります。

天容の置を習う

天容の位置

【押し方】

中指をくぼみにひっかけます。内側に押しこむように押しましょう。

天容の押し方を習う

天容の押し方

左右行います。