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ツボを押して憂鬱・ストレスの簡単ケア・・百会(百会)

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百会の百は「たくさん」の意味で、色々な効果のあるツボで、頭頂部の中央にあります。

効果

憂鬱、落ち込みの改善、頭をスッキリさせる、立ちくらみ、めまい、頭痛、寝違えなどに多岐にわたるの効果が期待できる万能ツボです。
自律神経を調整して体全体を調え、心の状態を安定させるのに役立ちます。

自律神経を調えることで、感情安定をもたらす物質セロトニンを増やし、興奮と関係する物質、ドーパミンや恐怖と関連する物質ノルアドレナリンなどの放出を抑制するので感情を安定させてくれるのです。

位置

左右の耳の上端を結んだ線の真ん中にあります。

百会場所

百会場所

【押し方】

中指を立ててツボに当て、真下にゆっくりと押しこむ感じで押しましょう。
3回~5回押しましょう。

百会の押し方を習う

百会の押し方