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夜は炎を見つめて幸せ+・・炎と安心

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幸せ力をアップするためには、普段から、安心、安全、穏やかさを感じる回路を繰り返し使うことが大切です。
安心、安全、穏やかさを繰り返し感じることで、安心、安全、穏やかさを感じる力を強くし、「幸せ」を感じやすくなるからです。
習い事pointその為には、普段からリラックスする時間を積極的にとることが大切です。
人それぞれ、自分に合ったリラックス方法があるでしょうが、

今日は「炎を見る」という方法をご紹介します。

人は進化の過程で、経験から取り入れた様々な情報を遺伝子の中に蓄えてきました。
鳥は親から教えられたこともないのに、時期がくると、その種独自の巣をつくりますし、求愛行動なども各種によって同じ行動をとります。

人間の仕草や表情などは人間が言語を獲得する以前から遺伝子に刻み込まれたコミュニケーションの手段といえます。
ですから、幼い子供でも、大まかには笑顔は笑顔、怒り顔は怒り顔という区別がつくのです。

  • 人間がまだ原始の暮らしをしていた頃、「火は安全の象徴」でした。
  • 外の危険な世界から安全で仲間のいる場所に戻ってきたことを象徴する存在でした。
  • 外敵を追い払い身を守ってくれる象徴でした。

そして、そうした記憶は時を超え、時代を超えて人間の遺伝子に組み込まれているのです。

炎と安心

夜は炎を見つめてリラックス

「火=安全、安心」という記憶は、遺伝子に組み込まれた記憶であるため、ほとんどの人(特定の恐怖症などを抱えた方を除いて)にとって共通の意識です。
ですから、昔から、キャンプファイヤーを行ったり、ロマンティックな夜はキャンドルを灯して食事をしたり・・・など安らぎを伴う時間に炎の演出を用いることが多かったのです。

イライラしたり、不安になったり、腹が立ったり・・・ネガティブな感情にとらわれた時は、「炎を灯してジッと見つめる」という方法はとても有効です。
ネガティブな感情にとらわれてどうしようもなくなった時は、キャンドルに炎をともしてじっと見つめましょう。

また、お酒を飲んだ時の感覚記憶は強化されやすいという性質がありますので、お酒を飲むときは、愚痴を言ったり怒ったりするのではなく、キャンドルを灯して「安心、安全な感覚」を味わいましょう。

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