「 ツボ 」一覧

リンパマッサージとツボ押しを組み合わせてストレス解消

リンパマッサージとツボ押しを組み合わせてストレス解消

首はとても負担が大きく、凝りやすい場所です。首のリンパ節あたりは頭や顔のリンパが集まってくる場所で、これは鎖骨のリンパ部分から血液と合流していきますから、「首のリンパストレッチ → 鎖骨リンパマッサージ → 首付近のツボ(天容+完骨)を押す」ことで、効果が倍増します。

ツボを押して憂鬱・ストレスの簡単ケア・・完骨(かんこつ)

ツボを押して憂鬱・ストレスの簡単ケア・・完骨(かんこつ)

ツボを押して憂鬱・ストレスの簡単ケア(完骨)・・頭部の血流を改善し、セロトニン(感情を安定させる脳内物質)の分泌を安定させます。セロトニンはリズムホルモンとも呼ばれ、一定のリズムを感じると放出されやすくなります。完骨を刺激することで頭部の血流を改善し、心を安定させ、活力を回復させましょう。

ツボを押して不安・ストレス簡単ケア・・天容(てんよう)

ツボを押して不安・ストレス簡単ケア・・天容(てんよう)

律神経のバランスが崩れて、特に交感神経優位になると、イライラが続いたり、動悸がしたり・・・人によっては腹痛やめまいなどを感じる人もいます。なかなか「イライラが治まらない!!」など、自律神経のバランスの乱れによるトラブルを抱えている人は、ツボをケアしてみましょう。

ツボを押して自律神経簡単ケア・・膻中(だんちゅう)

ツボを押して自律神経簡単ケア・・膻中(だんちゅう)

ツボを押して自律神経簡単ケア・・内関(ないかん) 膻中には心や心臓を守る働きがあると言われています。ストレスや不安を和らげ、不安を取り除いてくれます。特別な理由がないのに不安を感じたり、強いストレスを感じている時にこのツボを押して心を安定させましょう。

ツボを押してイライラ簡単ケア・・中泉(ちゅうせん)

ツボを押してイライラ簡単ケア・・中泉(ちゅうせん)

ツボを押してイライラ簡単ケア・・中泉(ちゅうせん) 感情をコントロールし、集中し過ぎた心や体の緊張を解きほぐしてくれます。ヒステリーや胃や心臓付近の胸の痛み、胸や肺部の膨満感、唾血、手の関節炎、前腕部のしびれやこわばり、脳卒中予防などに役立ちます。

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