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私でも話せますか?

私でも話せますか?

私はいつも一人です。
人に話しかけることは怖いし、人から話しかけられるのも怖いです。
心の奥の方では「人と話をしたい」「他の人のように自由に話したい」と思っているのですが、やっぱり人と話すことができません。こんな私でも人と話せるようになるのでしょうか?・・・もちろん話すことができるようになります。認知行動療法とコミュニケーションスキルを向上させるためのトレーニングをすることで、自信を持って楽しく人と話すことができるようになるでしょう。

メンタルトレーニングのQ&A No.1

メンタルトレーニングのQ&A No.1

体の仕組みとそのトレーニング方法を理解し、実践できる人をフィジカルトレーナーといいます。心の仕組みとそのトレーニング方法を理解し、実践できる人をメンタルトレーナーといいます。有能なメンタルトレーなについてメンタルトレーニングをすることで、効率良く心の状態を臨んだ状態にするスキルを身につけることができるでしょう。

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