幸せ力講座

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月曜-土曜:9:30am -9:30pm
日曜日お休み、ヨガ、料理教室日曜営業

心理カウンセラー
が教える
幸せ力講座

幸せってなに?
  • 仕事で成功すること?
  • 家族がいること?
  • 容姿が美しいこと?
  • 頭が良いこと?
  • 物事が思い通りに運ぶこと? etc

幸せって何?
幸せとは何でしょう?
どんなに素晴らしい環境にいても、どれほど素敵なことが起こっても・・幸せを感じる力が弱ければ「幸せに満たされる」ことはありません。

反対にとても辛い立場にいても、失敗が多ばかり続いても・・幸せを感じる力が強ければ時々「幸せに満たされる」こともあるでしょう。

幸せを感じたり、幸せを引き寄せる力は個人によって大きな差があるのです!!

それはなぜでしょう?

→幸せ力の基本

基本的な考え

心も体も同じ

生き物は使ったところが強くなります。
それは心も体も同じです。

適度に使えば強くなり、使いすぎれば障害が起き、使わなければ弱くなっていきます。(ルーの法則)

体は筋肉などですから見た目でわかります。
心は神経やホルモン、伝達物質などの反応なので、見た目ではわかりません。

しかし、どちらも体の反応なので、ルーの法則に従います。

笑顔のハート

普段の生活が大事

ポジティブな感情を多く使うと・・

  • 幸せを多く感じていれば幸せを強く感じるようになる
  • 穏やかさを多く感じていれば穏やかさを強く感じるようになる
  • 優しさを多く感じていれば優しさを強く感じるようになる

ネガティブな感情を多く使うと・・

  • 怒りを多く感じていれば怒りを強く感じるようになる
  • イライラを多く感じていればイライラを強く感じるようになる
  • 悲しみを多く感じていれば悲しみを強く感じるようになる

使った感情が強化

悪循環と好循環

「今の自分の最高のパフォーマンス」を引き出すことができれば良い結果を出しやすくなります。

「今の自分のパフォーマンスが低下」すれば、良い結果が起こりやすくなってしまいます。

パフォーマンスの質は「心の状態」に強い影響を受けます。

パフォーマンス要素の関係

「自分の最高のパフォーマンス」を引き出すためには、「心の状態」がフルネス(やる気があふれ、心が充実した状態)である必要があります。

心の状態をフルネスに保つことができれば、ポジティブな感情を強く感じるようになり、良い結果を得やすくなります。

ポジティブな感情の強化 → ポジティブな結果を得やすくなる

幸せ体質を作る好循環

→心をフルネスに保つための基本

心の状態を導く

心の状態に影響するもの

幸せ力の概念

心の状態に影響を与える要素を理解して、自分が使いたい感情(幸せに繋がる感情)を感じるために、各要素へとアプローチします。

毎日の暮らしの中で「幸せ」を少しでも多く感じるための工夫(幸せ+)することで、幸せを感じやすい体質を作っていきます。

→心の状態の変化に気づけていますか?

幸せ力講座では?

幸せ体質作り

自分が喜ぶことをして幸せ+

幸せ体質作りのために、毎日の生活に「幸せ+」するための

  • 心理学的な基礎知識
  • 環境づくり
  • 幸せ体質づくりに役立つ行動
  • 幸せ体質づくりに役立つ体づくり
  • 幸せ体質づくりに役立つスキル
  • 幸せ体質づくりに役立つ思考方法

などを学んでいきます。

毎日の生活に「幸せ+」して、幸せを感じやすい「幸せ体質」になりましょう。

→「幸せ+」な記事を見る

ご予約お待ちしています
講座のご予約は
心のための習い事」

〒501-6104
岐阜県岐阜市柳津町本郷5丁目37番地
TEL:058-372-6874

「メンタルフィットネス」

〒501-6104
岐阜県岐阜市柳津町本郷5丁目80番地4号
TEL:058-388-8063

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