メンタルトレーニングとはどんなものですか？

メンタルトレーニングとはどんなものですか？
スポーツの試合や練習の中やなど大事な場面で意志・意欲・決断力などの精神的な力を強化するトレーニングです。
様々な状況の中で自分の持つパフォーマンスを１００％、あるいはそれ以上に引き出すための自信や冷静さ、モチベーションを高めることができます。

目標設定、予測・判断、集中力、イメージ能力、リラクセーション、自己コントロール、精神的スタミナなど様々な要素によって構成されています。