妊娠中なのですがヨガをしても大丈夫ですか？
一口に妊娠といっても体質、体調、赤ちゃんの状態などの個人差は大きいものです。
ご予約前に担当の産科医に相談をしてください。担当医からの許可が得られれば、ヨガでは呼吸法を通して体調を調えられますし、ヨガを通して深いリラクゼーションを感じることは、おかあさんにとっても、赤ちゃんにとっても良い影響を与えることでしょう。
妊娠中いろいろと変わっていく自分の体をありのままに受け止めることができ、落着いて出産のときを迎える手助けになるでしょう。
ただしヨガのレッスン前にインストラクターに必ず妊娠中であることはお伝え下さい。
妊娠中のあなたの様子をインストラクターが注意深く見守りながらレッスンを進めてくれます。