生理中でもヨガはやっていいのですか?

合掌
Q&A

クエスチョン生理中でもヨガはやっていいのですか?

アンサー基本的に問題ありませんが、個人差があります。
人によってはヨガをすることで生理痛が軽くなったり、憂鬱な気持ちがスッキリします。

 

ただし人によって影響が異なりますので、体調に合わせて気持ちよく行ってください。
逆転のポーズや強くねじる動きは刺激が強いので調節しながら行ってください。心のための習い事

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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