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生理中でもヨガはやっていいのですか?

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クエスチョン生理中でもヨガはやっていいのですか?

アンサー基本的に問題ありませんが、個人差があります。
人によってはヨガをすることで生理痛が軽くなったり、憂鬱な気持ちがスッキリします。

ただし人によって影響が異なりますので、体調に合わせて気持ちよく行ってください。
逆転のポーズや強くねじる動きは刺激が強いので調節しながら行ってください。心のための習い事

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