ヨガレッスンについていけるか不安です

コブラのポーズ
Q&A

クエスチョン最近運動不足だったのでレッスンについていけるか不安です。
アンサー無理に講師と同じポーズをする必要はありません。
自分の柔軟性や体力に最適なポーズをしていきましょう。

 

ヨガやその他の運動経験、体力によって個人差があるのは当たり前のことです。
途中で「辛い」「苦しい」と感じたら、自分の判断で休息をとったり、講師に相談して見てください。

 

ヨガを通して「快適さ」「心地良さ」を感じられる、自分に合ったヨガを受けていただけると思います。心のための習い事

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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