ヨガの記事を読んでいると瞑想という言葉がよく出てきますね

瞑想イメージ
Q&A

クエスチョンヨガの記事を読んでいると瞑想という言葉がよく出てきますね
アンサーヨガは瞑想につながっているからでしょう。
ヨガの様々なポーズや呼吸をすることで集中力とリラックス感がバランスよく深まって、とても心地よい感覚になることがあります。
それはヨガをすること瞑想状態に入っているからです。

 

「ヨガスートラ」という古い書物の中に「ヨガとは心の作用を止めるもの」と書かれています。
ヨガのポーズをすることは心(思考、感情)や体の動きを止めることにつながります。
心や体の動きが止まると全く違う観点から物事が見えるようになります。

 

さらにヨガは心や体に、とても深い安らぎをもたらしてくれます。
ヨガをすることで心身の安らいだ感覚が強化され、日常の生活にも穏やかな時間が増えていくでしょう。心のための習い事

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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