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ヨガの効果をどれくらいで感じられますか?

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クエスチョンヨガの効果をどれくらいで感じられますか?
アンサー効果の実感は人によってまちまちですが、週1〜2回程度で3か月くらい続けた頃に、なんらかの変化を実感する人が多いようです。
筋肉の柔軟性まして、しなやかになった体を感じたり、心が安定しやすくなったり・・様々な変化を感じられるようです。

若い方ほど効果を実感するまでの時間が短い傾向があるようです。
レッスンのときだけでなく自宅や職場でもポーズを工夫して行うと、より効果を早く実感できるでしょう。心のための習い事

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