ヨガの効果をどれくらいで感じられますか?

英雄のポーズ
Q&A

クエスチョンヨガの効果をどれくらいで感じられますか?
アンサー効果の実感は人によってまちまちですが、週1〜2回程度で3か月くらい続けた頃に、なんらかの変化を実感する人が多いようです。
筋肉の柔軟性まして、しなやかになった体を感じたり、心が安定しやすくなったり・・様々な変化を感じられるようです。

 

若い方ほど効果を実感するまでの時間が短い傾向があるようです。
レッスンのときだけでなく自宅や職場でもポーズを工夫して行うと、より効果を早く実感できるでしょう。心のための習い事

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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