ヨガに興味がありますが、ポーズがキツそうで迷っています。

シャバアサナ
Q&A

クエスチョンヨガに興味がありますが、ポーズがキツそうで迷っています。
アンサーヨガは心地よく行うことが大切です。
呼吸をゆったりと心地よく行って、ヨガが上手な生徒さんやヨガインストラクターと自分を比較しないで、自分のできるポーズの形でヨガを楽しんでください。

 

キツイ時はいつでもポーズを緩めたりやめてください。
疲れて「もうポーズするのがシンドイ」と感じたら休憩してください。
楽しくこ心地よくヨガを楽しみましょう。心のための習い事

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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