ヨガは肩こりや腰痛に効果がありますか?

腰痛の女性
Q&A

クエスチョンヨガは肩こりや腰痛に効果がありますか?
アンサーヨガには様々なポーズがありますので、肩こりや腰痛改善に効果が期待できるポーズがあります。
また肩こりや腰痛に的を絞ってヨガをしなくても、ヨガをすることで体全体の柔軟性が高まり、体のバランスが整うため姿勢改善が改善され、結果的に肩こりや腰痛が解消・緩和することも期待できます。

 

ただし肩こりや腰痛の原因や程度によっては、ヨガをすることで痛みを悪化させてしまうこともありますので、担当医にヨガをやっても良いかを確認してください。心のための習い事

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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