ヨガをすると精神的に穏やかになるって本当ですか?

自然の中での瞑想
Q&A

クエスチョンヨガをすると精神的に穏やかになるって本当ですか?
アンサー穏やかになる人が多いです。
ヨガをすると深々と向き合うことが増えるので、無意識的に受けているストレスに気づけるようになっていきます。

 

また呼吸法、ポーズ、瞑想などを繰り返すことで、穏やかな感覚や集中力が強化sれていきます。
ヨガの後はリラックスするので、リラックス感も強化されていきます。

 

それに合わせて日常の生活の中で元気・やる気といった活力も増加して行くことでしょう。心のための習い事

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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