家の庭などの野外でヨガをする時の注意ポイントはありますか?

野外でヨガ
Q&A

クエスチョン家の庭などの野外でヨガをする時の注意ポイントはありますか?

アンサー朝日を全身に浴びながら芝生の上で太陽礼拝をしながら、爽やかな気を体に深く取り込むのは最高です。

ただし、その時は横になっても冷えないように気を配ることが大切です。
敷物を重ねたり、上から羽織ることができる衣服を用意しておくと良いでしょう。

また、せっかくですからヨガをしたいと思った時、自分が楽しめる時間内で、十分な日焼け対策や虫対策を行うと良いでしょう。心のための習い事

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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