家でヨガをするのにオススメの時間ってありますか?

ヨガ・チンムドラ
Q&A

クエスチョン家でヨガをするのにオススメの時間ってありますか?
アンサーどんな時間帯でも大丈夫です。
大切なことは自分が集中しやすく、気持ちよくヨガができる時間を選ぶことです。

気持ちに焦りがあると呼吸も乱れてしまいます。
また、食後は2時間くらい空けてから行っていただくことをオススメします。心のための習い事

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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