妊娠しても普通にヨガをしていいのでしょうか?

ヨガをする妊婦
Q&A

クエスチョン妊娠しても普通にヨガをしていいのでしょうか?
アンサーまず担当医にご相談ください。
また担当医から許可がでても、マタニティヨガの経験があるインストラクターに教わることを考えてください。

そうしたインストラクターが近くにいない場合は、妊娠のことを伝えた上で呼吸法やリラクゼーションを中心としたヨガに参加するようにしてください。

妊娠中のヨガは自分の体や心と向き合い、今をありのままに受け止めることにつながるので、上手に関われば穏やかに出産の時を迎えることにつながることでしょう。心のための習い事

奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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