もうすぐ70歳になりますが、私でもヨガを始められますか?

ヨガするおばあさん
Q&A

クエスチョンもうすぐ70歳になりますが、私でもヨガを始められますか?
アンサーもちろんです。
ヨガは年齢に関係なく始められます。

心のための習い事-Coconaヨガでも20代〜70代まで、様々な年齢の方ヨガに取り組んでいらっしゃいます。
ヨガはご自分のペースで行うことができますので、シニアの方も自分の柔軟性や筋力に合った動きをしていただくと良いでしょう。

周囲の方の動きを気にすることはありません。無理せず、ゆったりと、心地よく、楽しんでヨガをしてください。
苦手なポーズ、痛いところ、硬いところを自分で発見して、少しずつ改善していくのもヨガの楽しみの一つです。心のための習い事

奥村 みどり

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Laxmi YOGA認定ヨガマスター、Laxmi YOGAインストラクター養成講座講師、心のための習い事 料理研究家、IFCA国際食学協会/準食学士、食学調...

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