フリーウェイトトレーニング 2018.05.23 パーソナルトレーニング Tweet Share Hatena Pocket RSS フリーウェイト・トレーニング フリーウェイトトレーニングとはバーベルやダンベル、トレーニングマシンなどを使って筋力トレーニングをするトレーニング方法です。 筋力トレーニングの方法としては一般的ですが、正しいフォームで行わないと効果が出にくいばかりかケガのリスクが高くなってしまいます。 トレーニングの専門的知識を持ったパーソナルトレーナーのサポートを受けて行うことで効果的、かつ安全にトレーニングを行えます。 バーベルでMAX100Kg、マシンで60Kgまでの器具しかありませんので、本格的なウェイトトレーニングをしたい方にはご満足いただけないかもしれません。 しかし一般の方の筋力アップやダイエット、アスリートとして筋力や筋収縮スピードを向上を目指すトレーニングをしたい方であれば、十分対応可能です。 ご希望であれば加圧トレーニングやその他のアジリティー系のトレーニングなどと組み合わせてのトレーニングメニューの作成も行います。 一般の方の肉体改造からアスリートの基礎レベル向上に役立つフリーウェイト・トレーニングをパーソナルトレーニングで行えます。 食事や日常生活の改善アドバイスやメンタルサポートも受けられます。 予約・お問い合わせ もっと詳しく知りたい パーソナルジムトップへ戻る 奥村英樹27,484 views 心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を... プロフィール Tweet Share Hatena Pocket RSS パーソナルトレーニング, 講座・サービス Mスタジオ, パーソナルトレーニング, フリーウェイト, 講座・サービスのご案内 コメント: 0 Specialトレーニング ケアルーム ピックアップ記事 ブログ 心のための習い事活用例② 2021.04.29ブログ, 活用例 ブログ 健康と美と幸せを科学する講座(1-1) 2020.03.24ブログ, 健幸美, 定期講座 ブログ 心のための習い事活用例① 2021.04.22ブログ, 活用例 関連記事一覧 コミュニケーションレッスン コミュニケーション応用講座 2018.05.19 ケアルーム ケアルーム 2018.06.15 ケアルーム セルフチェック 2015.03.03 ケアルーム セルフケア 2015.03.03 コメント ( 0 ) トラックバックは利用できません。 この記事へのコメントはありません。
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