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ケアルーム, ブログ, 幸せ+のコツ29 views
奥村英樹
体のケアで幸+する講座３
「体幹ストレッチで大切な事」・・体幹のストレッチを効率よく行うためには。脊柱周り、骨盤周り、肩甲骨まわり、股関節周りのどの部位をストレッチしているのか意識して各パーツごとに丁寧に行うことが大切です。今日は体幹のストレッチ（体幹伸展：脊柱と骨盤）をお伝えします。
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セルフケアを中心としたケアについてのブログ
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幸せを増やす講座２
幸せ力向上のためにエネルギーの使い道について考えよう２・・事からエネルギーや微量栄養素（体の調整物質）を取だし、必要があれば加工して利用しています。それにより、考えたり、活動したり、体を修復したりしています。食事→化学反応→利用／調整の一連の機能が低下すると、その時必要な場所に必要なエネルギーや栄養素を補給できなくなり、心身の機能低下を引き起こしてしまいます。
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ケアルーム, ブログ, 幸せ+のコツ48 views奥村英樹
幸せを増やす講座
幸せ力向上のためにエネルギーの使い道について考えよう！！ 生き物は食べ物を食べて、食べ物を消化／吸収して、それをエネルギーに変え、そのエネルギーを使いながら生きています。 食べ物から取りだしたエネルギーを何に使っているか意識したことはありますか？
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ケアルーム, ブログ, 幸せ+のコツ158 views奥村英樹
ツボ押しで心をケアする講座
ツボを押してイライラ・怒り簡単ケア・・・中封（ちゅうほう） のぼせやほてり、冷え性で眠れない時に刺激しましょう。また、アトピーの予防、腰の痛みを予防してくれます。生理痛の腰の痛みにも・・・
158 views奥村英樹
