「 Q&A ヨガ教室 」一覧

ヨガのレッスンの人数はどれくらいですか?

ヨガのレッスンの人数はどれくらいですか?

最大15人まで同時にレッスンができますが、10人弱でのレッスンが多いです。もっと少ない人数のレッスンになる場合もあります。少人数制で受講者の動きがよく見えるので、皆様に楽しいレッスンをしていただけるように、細心の配慮をさせていただいています。

病気で院中なのですが、ヨガをやってみたいです

病気で院中なのですが、ヨガをやってみたいです

病気の症状や程度によってはヨガをお勧めできないこともあります。担当医にヨガをしたいという意思を伝えて許可をもらってください。またご家族が心配されるかもしれませんので、ご家族にもご相談の上、同意をただいてください。楽しいレッスンにしていきましょう。

ヨガはインストラクターに習ったほうがいいの?

ヨガはインストラクターに習ったほうがいいの?

ヨガのインストラクターはヨガの哲学や歴史を理解した上でヨガのポーズや呼吸、瞑想を行います。個人の心身の状態にに合ったヨガを提案してくれます。専用のスタジオで行うのと自宅で動画を見ながら行うのでは、ヨガへの集中力や気持ちの状態も変わってきます。

ヨガに興味がありますが、ポーズがキツそうで迷っています。

ヨガに興味がありますが、ポーズがキツそうで迷っています。

ヨガは心地よく行うことが大切です。呼吸をゆったりと心地よく行って、ヨガが上手な生徒さんやヨガインストラクターと自分を比較しないで、自分のできるポーズの形でヨガを楽しんでください。キツイ時はいつでもポーズを緩めたりやめてください。

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