Q&A
Q&A, Q&A ヨガ教室1 views
奥村英樹
ヨガレッスンをするスタジオを見学したいです。
ご要望があればヨガスタジオの見学をしていただけます。ヨガはCスタジオで行います。電話かメール、LINEでご連絡ください。見学可能な日時をご連絡させていただきます。
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2017年 12月
心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています！！
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Q&A, Q&A 料理教室2 views奥村英樹
「キッチンCocona」での料理教室にはどんな人が向いていますか？
「キッチンCocona」では、より健康で元気に、そしてより美しくなりたい人のためにマクロビオティックを基本とした「心と体に優しい」料理の作り方をお伝えしています。より幸せに生きるエネルギー満たす、自然で美味しい料理を一緒に作りましょう。
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Q&A, Q&A ヨガ教室1 views奥村英樹
シャワー室はありますか？
申し訳ありません。シャワー室は設置していません。更衣室はありますので着替えは更衣室をご利用ください。
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Q&A, Q&A 料理教室0 views奥村英樹
マクロビって難しいイメージがありますがついていけるでしょうか？
マクロビオティックと聞くと難しそうなイメージを持たれる方も少なくないようでが、実際マクロビオティックの料理をつくってみると、とても簡単で楽しく美味しい料理が作れると感じる方が多いのです。もっと知りたいと思われることでしょう。
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Q&A, Q&A ヨガ教室1 views奥村英樹
ヨガをしているときに注意すことはありますか？
ヨガをしているときに注意してほしいことは、ヨガの最中はとても代謝が良くなるので水分補給を心がけていただくことです。常温の水を口に含む程度でもいいので、こまめに摂るようにしてください。
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Q&A, Q&A 料理教室2 views奥村英樹
料理講座へ定期的に通えるか不安なのですが？
一般の料理講座は定期的に通えなくても、その時の講座の料理を作って覚えていただくことになりますので大丈夫です。資格取得講座でもやむを得ない理由がある場合は振替することができる場合もありますので、資格取得講座受講前にご確認ください。
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幸せ+のコツ
幸せ+のコツ84 views奥村英樹
自分でできる手先の痺れのケア
首は２つの骨が重なってできていますが、骨と骨の間から腕に向かって神経が伸びています。加齢によって首の骨の隙間が狭くなったり骨が変形したりすることで、その神経の元が圧迫されて、その刺激で手先が痺れている場合があります。これを頚椎症性根障害といいます。
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Q&A, Q&A ヨガ教室21 views奥村英樹
ヨガは肩こりや腰痛に効果がありますか？
ヨガをすることで体全体の柔軟性が高まり、体のバランスが整うため姿勢改善が改善され、結果的に肩こりや腰痛が解消・緩和することも期待できます。ただし原因や程度によっては、痛みを悪化させてしまうこともありますので、担当医に確認してください。
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Q&A, Q&A 料理教室2 views奥村英樹
マクロビオティックってなんですか？
マクロビオティック実践の基本は「食」です。動物性のものはあまり食べずに、無農薬・自然農法の穀物や野菜を中心とした食事を摂ります。野菜は原則として、その土地・その季節にとれるものを食べるようにします。卵、乳製品、砂糖も控えるようにします。
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Q&A, Q&A ヨガ教室3 views奥村英樹
ヨガはインストラクターに習ったほうがいいの？
ヨガのインストラクターはヨガの哲学や歴史を理解した上でヨガのポーズや呼吸、瞑想を行います。個人の心身の状態にに合ったヨガを提案してくれます。専用のスタジオで行うのと自宅で動画を見ながら行うのでは、ヨガへの集中力や気持ちの状態も変わってきます。
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