2018年 2月

心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています!!

お金・財布
Q&A

料理講座をキャンセルすると料金がかかりますか?

2日前までにキャンセルしていただいた場合にはキャンセル料はかかりません。ただし前日キャンセルの場合は講座料金の半額、当日キャンセルの場合は講座料金の全額をいただきます。、料理講座で使う材料費や仕込みの手間などがかかっています。何卒ご了承ください。

ヨガポーズ1
Q&A

ヨガを家でたくさん練習した方がいいですか?

「ヨガが上手になりたい」という気持ちがあるなら、家で練習した方が良いですね。大切なのことはレッスンの時、ヨガの気持ち良さ、楽しさを十分に味わっていただくことです。ヨガをすることが楽しくてたまらないという自分になれば、ツイ練習してしまうものですから

緑色のパーティー料理
Q&A

ヨガインストラクターははどんな食生活をしていますか?

ヨガのインストラクターは心と体に優しい食事を心がける方が多いようです。食材にこだわったり、土地のもの、季節のもの、旬のもの、海のもの、山のものを上手に取り入れて、マクロビオティックなど調理法にもこだわって食事を選んでいらっしゃる方が多いのようです。

料理教室2
Q&A

料理講座を受けたいのですが続ける自信がありません

最初にそう思われる方は多いです。ただし、人は楽しいことなら続けることができます。まずは一度体験してみて、楽しいと感じられるかを調べてみてください。少人数制で優しい方が多いですから、きっと楽しいと感じてもらえると思います。ご連絡お待ちしています。

アフターヨガ
Q&A

何をしても三日坊主な私です。続ける秘訣はありますか?

大切なことはヨガを好きになっていただくことです。ヨガを好きになれば、Coconaヨガでのレッスンを楽しいと感じられるようになればヨガをもっとしたくなって、ヨガを通して手にしたい結果も手に入れることになるはずです。ご参加お待ちしています。

自然の中での瞑想
Q&A

ヨガをすると精神的に穏やかになるって本当ですか?

ヨガをすると深々と向き合うことが増えるので、無意識的に受けているストレスに気づけるようになっていきます。また呼吸法、ポーズ、瞑想などを繰り返すことで、穏やかな感覚や集中力が強化sれていきます。リラックスするので、リラックス感も強化されていきます。

獲物を探す鷹
Q&A

メンタルトレーニングとはどんなものですか?

スポーツの試合や練習の中やなど大事な場面で意志・意欲・決断力などの精神的な力を強化するトレーニングです。様々な状況の中で自分の持つパフォーマンスを100%、あるいはそれ以上に引き出すための自信や冷静さ、モチベーションを高めることができます。

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