2019年 9月

心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています!!

五感・脳神経イメージ
ブログ

幸せを増やす講座34

自律神経を整えることは毎日を健康で元気に過ごすことにつながるだけでなく、いつまでも若々しくいるためのアンチエイジングにもつながります。 様々な方法で自律神経を整えることができます。自律神経の整え方を知って毎日の生活に取り入れていきましょう。

コミュニケーションレッスン

コミュニケーションで幸+する講座18

おヘソの向きが興味の強さを示しています。ですから、見られたくないものを隠していると「それを隠さなくては・・」と考えることで、隠しているモノの方に知らず知らずおへそが向いています。子供に何か最近不審な行動がある時、パートナーの浮気が気がかりなときは、追いつめて口論するより、いくつかの簡単な質問をして、おヘソの方向がどこを向いているのかを確認しましょう。

有刺鉄線とフェンス
ブログ

幸せを増やす講座33

認知療法でいうルールは自分がより良く(充実して、幸せに)生きるために過去の経験や知識から定着した言動についての決まりです。「どうしても解決できず問題が維持/増悪している」「どれだけ頑張っても空回りしている」「何をやってもうまく行かない」といった場合は、ある時期は役に立っていたルールが「環境の変化」「自分の変化」「時代の移り変わり」「人間関係の変化」etcなどによって「うまく働いていない」あるいは「自分をより苦しめる」方向に働いてしまっているかもしれません。

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