コミュニケーションレッスン
コミュニケーションレッスン, ブログ12 views
奥村英樹
コミュニケーションで幸+する講座３０
仕草で自信と力を伝える 人の体の急所（喉のくばみ、へソ、局部）を大胆にさらけ出すことで、強い自信を伝えることができます。 「両腕を横に下す」「背中側で...
12 views奥村英樹
2020年 8月
心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています！！
ブログ
ブログ, 健幸美, 幸せ+のコツ8 views奥村英樹
食べ物で心をケアする講座４２
ストレスに体が反応し続けると・・ ストレスを受けると脳や体はどんな反応をするのでしょうか？ストレッサー（ストレスの源）に対する反応を「警告反応期」「過...
8 views奥村英樹
ブログ
ブログ, 健幸美, 幸せ+のコツ49 views奥村英樹
睡眠の質を改善する講座（１０）
ストレスが原因の睡眠障害を適応障害性不眠と呼んでいますが、睡眠障害の原因で最も多いのがストレスです。現代社会でのストレスは長期化することが多いので身体的、精神的トラブルにつながることが多いのです。ストレスが原因の身体症状には、不眠、高血圧症、心臓病、頭痛、筋肉痛、胃腸疾患、免疫機能障害など様々なものがあります。また、精神的な症状としては、不安、怒り、攻撃性、抑うつ、燃え尽きなどがあります。適応障害性不眠ではこれらの症状が同時に現れることが少なくありません。
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健幸美
健幸美, 幸せ+のコツ237 views奥村英樹
幸せを増やす講座４７
ストレスについて考えよう 「ストレス＝悪」と考える方は多いようです。しかし「やる気」を起こすためには、適度のストレスは必要です。ストレスもある程度は必...
237 views奥村英樹
