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ブログ, 幸せ+のコツ17 views
奥村英樹
幸せを増やす講座４９
ネガティブな感情との付き合い方 怒り、憎しみ、ひがみ、ねたみ・・ネガティブな感情を持つのは良くないことだと思っている人は少なくないようです。そんな人は...
17 views奥村英樹
2020年 9月
心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています！！
コミュニケーションレッスン
コミュニケーションレッスン, ブログ8 views奥村英樹
コミュニケーションで幸+する講座３２
自信と力を伝える ＯＫサインで最強の自信を伝えよう 自信を伝えるノンバーバルはいくつかありますが、ＯＫサインは相手への同意や相手を認める気持ちを表すこ...
8 views奥村英樹
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ブログ, 健康9 views奥村英樹
食べ物で心をケアする講座４３
安全に健康的に疲労から回復するために 依存性のない安全な疲労回復栄養素があります 最近では健康に良くて依存性もなく元気・やる気を引き出してくれる栄養素...
9 views奥村英樹
コミュニケーションレッスン
コミュニケーションレッスン, ブログ6 views奥村英樹
コミュニケーションで幸+する講座３１
自信と力を伝える『とんがり屋根』 「とんがり屋根」は、相手に「私はなんでもお見通しだ」「どんな強敵にも屈しない」という強い自信を伝える仕草です。強い自...
6 views奥村英樹
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ブログ, 健康30 views奥村英樹
睡眠の質を改善する講座（１１）
「全然眠れない」という理由でお医者さんを受診したのに、睡眠中のポリグラフテスト指示されて行うと、「睡眠は正常です」と言われてしまうことがあります。このように本人が「全然眠れない」と感じているのに検査をすると、睡眠障害の「正常」証拠が得られない不眠症を「逆説性不眠症」と呼んでいます。20歳代から40歳代の女性が多いと言われています。逆説性不眠症の方の脳波を測定すると、深い睡眠が減って、ＣＡＰ（Cyclic Alternating Pattern）というパターンが多くなっています。
30 views奥村英樹
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ブログ, 幸せ+のコツ34 views奥村英樹
幸せを増やす講座４８
自分を変化させる どうしてもネガティブな考え（自分はダメな人だ）に支配されて、どうしても変われないと感じる場合、「スキーマに関わる考えはすぐに変わらな...
34 views奥村英樹
