パーソナルトレーニング 2019.08.05パーソナルトレーニング, ブログ4 views奥村英樹 加圧トレーニング理論編(40) 加圧と高頻度トレーニング 通常筋力トレーニングでは筋肉が増加する前に筋力が強化されるので、筋肉の増加が確認できるまでに最低でも10週間程度が必要だとい... 2019.08.05パーソナルトレーニング, ブログ 4 views奥村英樹