毎日の生活に幸せ＋のお手伝い

心のための習い事は毎日の生活に健康と幸せをプラスする習い事やサービス商品を提供しています。心も体もよりたくさん使った機能が向上します。
幸せの要素 体力だけでなく思考や感情、感覚などもたくさん使えば、その機能が高まって敏感に、そして強くなっていくのです。
使いたい感情や考えをたくさん使うために必要な知識やスキルを身につけて今よりチョットだけたくさん幸せを感じるための手伝いをさせていただきます。

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ハイボール・酒
Q&A

Q&A, Q&A　ヨガ教室11 views奥村英樹奥村英樹

お酒を飲んだ後にヨガをしても大丈夫ですか？

お酒の量や酔いの程度にもよりますが、お酒を飲んだ時は体に負担がかかるので、ヨガはしないほうが良いでしょう。特にシールシャ・アーサナ（逆立ちのポーズ）やハラアーサナ（鋤のポーズ）など、血圧が上がりやすいポーズは辞めておきましょう。

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瞑想イメージ
Q&A

Q&A, Q&A　ヨガ教室1 views奥村英樹奥村英樹

ヨガの記事を読んでいると瞑想という言葉がよく出てきますね

ヨガの様々なポーズや呼吸をすることで集中力とリラックス感がバランスよく深まって、とても心地よい感覚になることがあります。それはヨガをすること瞑想状態に入っているからです。ヨガをすることで日常の穏やかな時間が増えていくでしょう。

Q&A, Q&A　ヨガ教室

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