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ブログ, 幸せ+のコツ2 views
奥村英樹
幸せを増やす講座５９
自分にどんな情報を与えるか？ ある程度個人差はあるものの人は生まれつき性格が決まっているわけではありません。ある程度個人差はあるものの人は生まれつき性...
2 views奥村英樹
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心のための習い事のブログ
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ブログ, 幸せ+のコツ10 views奥村英樹
幸せを増やす講座５８
目標達成のための環境づくり 目標を定めてそれに向けて行動する時、「意志の強さ」を重視する人は多いでしょう。ダイエットでもスポーツでも勉強でも、目標を決...
10 views奥村英樹
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ブログ, 幸せ+のコツ37 views奥村英樹
幸せを増やす講座５７
問題が手に負えないと感じた時は・・ 問題は様々な要素が相互に関係して生じています。環境、思考や行動の癖、感情回路の感度、体の状態様々な要素が問題の維持...
37 views奥村英樹
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ブログ, 幸せ+のコツ8 views奥村英樹
幸せを増やす講座５６
エネルギーの使い道３ 食べ物と食べ方 思考と基礎代謝、運動のエネルギー消費量の関係の続きです。 人間は様々な化学反応により機能しています。食べ物からエ...
8 views奥村英樹
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ブログ, 幸せ+のコツ21 views奥村英樹
幸せを増やす講座５５
作り笑いでも同じように身体が活性化され、ナチュラルキラー細胞の働きが活発になることがわかっています。心と体は繋がっていますから、笑っていると楽しくなります。 最初は作り笑いでも積極的に笑うことで、本当に楽しくなってくるのです。毎日笑って過ごせれば、楽しい感覚も強くなって、毎日ワクワク、ドキドキ・・高いモチベーションを保って過ごせるようになるでしょう。
21 views奥村英樹
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ブログ, 幸せ+のコツ5 views奥村英樹
幸せを増やす講座５４
エネルギーの使い道２ 食べ物と食べ方 思考と基礎代謝、運動のエネルギー消費量の関係の続きです。 人間は様々な化学反応により機能しています。食べ物からエ...
5 views奥村英樹
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ブログ, 幸せ+のコツ5 views奥村英樹
幸せを増やす講座５３
エネルギーの使い道 睡眠と回復 人は睡眠中に体の状態を整え、修復すべきところを修復し朝目を覚まします。エネルギーを蓄えるべき体をできるだけ完璧な状態に...
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ブログ, 活用例8 views奥村英樹
心のための習い事活用例④
ストレスケアするビジネスマン 職場の上司とウマが合わずストレスを溜め込んでいるビジネスマン。週末に通われています。時折仕事の帰りにも立ち寄ってください...
8 views奥村英樹
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ブログ, 活用例14 views奥村英樹
心のための習い事活用例③
子育てママの充電タイム 3歳の男の子を持つ31歳の頑張るママ。子育てに忙しく中々自分のために時間を使うことができないと悩んでいた女性が２週間に１度程度...
14 views奥村英樹
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ブログ, 活用例4 views奥村英樹
心のための習い事活用例②
もう一度海へ ６０代になってサーフィンを再開するために、スッキリした体で海へ行けるようになりたいという、週に１回来される方のメニューです。 体型と自信...
4 views奥村英樹
