ブログ
ブログ, コミュニケーションレッスン5 views
奥村英樹
コミュニケーションで幸+する講座３２
自信と力を伝える ＯＫサインで最強の自信を伝えよう 自信を伝えるノンバーバルはいくつかありますが、ＯＫサインは相手への同意や相手を認める気持ちを表すこ...
5 views奥村英樹
ブログ
心のための習い事のブログ
ブログ
ブログ, 定期講座6 views奥村英樹
食べ物で心をケアする講座４３
安全に健康的に疲労から回復するために 依存性のない安全な疲労回復栄養素があります 最近では健康に良くて依存性もなく元気・やる気を引き出してくれる栄養素...
6 views奥村英樹
ブログ
ブログ, コミュニケーションレッスン5 views奥村英樹
コミュニケーションで幸+する講座３１
自信と力を伝える『とんがり屋根』 「とんがり屋根」は、相手に「私はなんでもお見通しだ」「どんな強敵にも屈しない」という強い自信を伝える仕草です。強い自...
5 views奥村英樹
ブログ
ブログ, 健康26 views奥村英樹
睡眠の質を改善する講座（１１）
「全然眠れない」という理由でお医者さんを受診したのに、睡眠中のポリグラフテスト指示されて行うと、「睡眠は正常です」と言われてしまうことがあります。このように本人が「全然眠れない」と感じているのに検査をすると、睡眠障害の「正常」証拠が得られない不眠症を「逆説性不眠症」と呼んでいます。20歳代から40歳代の女性が多いと言われています。逆説性不眠症の方の脳波を測定すると、深い睡眠が減って、ＣＡＰ（Cyclic Alternating Pattern）というパターンが多くなっています。
26 views奥村英樹
ブログ
ブログ, 幸せ+のコツ27 views奥村英樹
幸せを増やす講座４８
自分を変化させる どうしてもネガティブな考え（自分はダメな人だ）に支配されて、どうしても変われないと感じる場合、「スキーマに関わる考えはすぐに変わらな...
27 views奥村英樹
ブログ
ブログ, コミュニケーションレッスン11 views奥村英樹
コミュニケーションで幸+する講座３０
仕草で自信と力を伝える 人の体の急所（喉のくばみ、へソ、局部）を大胆にさらけ出すことで、強い自信を伝えることができます。 「両腕を横に下す」「背中側で...
11 views奥村英樹
ブログ
ブログ, 健康, 幸せ+のコツ7 views奥村英樹
食べ物で心をケアする講座４２
ストレスに体が反応し続けると・・ ストレスを受けると脳や体はどんな反応をするのでしょうか？ストレッサー（ストレスの源）に対する反応を「警告反応期」「過...
7 views奥村英樹
ブログ
ブログ, 健康, 幸せ+のコツ44 views奥村英樹
睡眠の質を改善する講座（１０）
ストレスが原因の睡眠障害を適応障害性不眠と呼んでいますが、睡眠障害の原因で最も多いのがストレスです。現代社会でのストレスは長期化することが多いので身体的、精神的トラブルにつながることが多いのです。ストレスが原因の身体症状には、不眠、高血圧症、心臓病、頭痛、筋肉痛、胃腸疾患、免疫機能障害など様々なものがあります。また、精神的な症状としては、不安、怒り、攻撃性、抑うつ、燃え尽きなどがあります。適応障害性不眠ではこれらの症状が同時に現れることが少なくありません。
44 views奥村英樹
ブログ
ブログ, 健康, 幸せ+のコツ, 心理カウンセリング231 views奥村英樹
幸せを増やす講座４７
ストレスについて考えよう 「ストレス＝悪」と考える方は多いようです。しかし「やる気」を起こすためには、適度のストレスは必要です。ストレスもある程度は必...
231 views奥村英樹
ブログ
ブログ, コミュニケーションレッスン69 views奥村英樹
コミュニケーションで幸+する講座２９
下半身のメッセージ 下半身には腰、股間、膝、膝下、足などさまざまなパーツがあるので、メッセージを発する部位が多く、その人の心の発するメッセージを見つけ...
69 views奥村英樹
