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心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています!!

ベッドで眠る女性
ケアルーム

幸せを増やす講座95

休息と聞くと多くの人が「何もしないこと」や「寝ること」を思い浮かべるようです。これらを「消極的休息」といい、体を「使わない」ことを目的とした休息方法です。しかし、普段理論的な仕事をしている人で、横になって休んでいる時も仕事のことを思い浮かべ論理的思考をしていると、体の中で使っている脳や神経回路など論理的思考に必要な部分は普段と同じように使い続けていますから、その部分は全く休息していないことになります。

胸の奥に秘めた想い
ブログ

幸せを増やす講座87

何か新しいことに取り組もうとした時、それを実行するかどうかを決める方法は大きく分けると3つあります。「1.やれる理由、やったほうが良い理由を探す方法」「2.やれない理由、やらないほうが良い理由を探す方法」「3.1と2の両方を探す方法」です。いつも2ばかり選択し続けると、新しいチャレンジができなくなって人生がとてもつまらないものに思えてしまいます。1ばかり選択し続けるとジェットコースターのような浮き沈みの激しい人生になってしまうでしょう。

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