疲れが取れやすい体を作ろう２−２

体温と体状態の関係

体温と免疫力の間には強い相関関係があります。
最近は露出が多い服装、エアコンの効いた室内、冷たい食べ物の摂りすぎ、運動不足など様々な要因が重なって、低体温（３６度未満：人間の身体は本来常に36度～37度程度）に陥っている人は少なくないようです。

体がだるい、疲れが取れない、風邪をひきやすい、怪我が治りにくい、アレルギーがある・・など低体温になると様々な不調が現れます。体を冷やさないようにして体温を適切に保ちましょう。

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