寝る前の時間の過ごし方

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幸せ力講師

寝る前はどんなことを考えていますか?
寝る前は何を心がけて過ごしていますか?

実は寝る前の時間の過ごし方が人生に大きな影響を与えています。
なぜなら、寝る前に考えていたこと、感じていたことを意識の80%〜90%を占める潜在意識が考え、感じ続けてしまうからです。

潜在意識はとても強力なパワーを持っていて、24時間不眠不休で働き続けます。
潜在意識にどんなことを考え、感じてもらう時間が長いかによって、心身の状態が大きく変化してしまいます。

寝る前の時間の使い方

心身の健康を保ち最適のコンディションを維持し、最高の自分でいるためには、寝る前はポジティブなことを考え、リラックスした感覚を十分に味わいましょう。

もし、どうしても考えなければならないことがあるのなら、朝目が覚めてから考えるようにしましょう。

心身の疲労度、コンディション、日中に発揮できるパフォーマンスが大幅に向上するはずです。

寝る前にポジティブで幸せ+


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奥村英樹

心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト

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