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2017年 11月

心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています!!

頭をかかえる不安な女性
Q&A

料理講座を受けたいのですが、1人で参加するのがとても不安です。

初めて受講される方は、1人で参加することに不安を感じる方も少なくありせん。しかし少人数制の料理講座なので、一人で参加された方でもすぐに馴染んで楽しく料理を作られています。素晴らしい出会いを楽しんでください。

アーチのポーズ
Q&A

食事の後すぐにヨガをするのはいけないと聞きました?

消化活動を邪魔しないようなタイミングを見計らって運動を始めるのがベストです。食後の血糖値があがってくるのがだいたい1時間後くらいなので、食後1~2時間はあけたいところです。ヨガ直前の食事は避けた方がよいでしょう。

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