Q&A

心のための習い事へのご質問にお答えします。

アクセサリー
Q&A

アクセサリーをつけたままでヨガをしてもいいですか?

アクセサリーや眼鏡など身につけるものは、外しても問題がなければ、外していただいた方がポーズに集中したりリラックスしやすくなります。動くと音が出るものは、他の参加者の邪魔になりますので外してください。基本的に自分が邪魔だと感じなければ大丈夫です。

LINEでお友達
Q&A

前日メール予約をしましたが返信がありませんでした

対応が遅くなる場合があります。メールだと見落とす場合がございますので、遅い場合はお電話をいただくか、お友達に「心のための習い事」を追加してラインでお問い合わせください。ラインでのお問い合わせの方がメールより早くご返信できることが多いようです。

驚く女性
Q&A

何年も料理教室に通っていますが上達しません

「なぜ」について一緒に考えましょう。料理をつくりながら、わからないことや疑問があれば遠慮なく質問してください。ひとつひとつ心を込めてアドバイスさせていただきます。あなたの「なぜ」の答えをひとつひとつ見つけていけば、必ず料理が上手になれるはずです。

ヨガレッスン
Q&A

ヨガとピラティスの違いは何ですか?

ヨガとピラティスでは呼吸法も異なります。ヨガの呼吸法は腹式呼吸で副交感神経を優位にしてリラックスしていきますが、ピラティスでは胸式呼吸で交感神経を優位して頭をスッキリしせていきます。ピラティスの方がヨガよりエクササイズ的な要素が強いということです。

○×主婦
Q&A

今さら料理教室に通うのは恥ずかしいです。

料理教室では大切な人たちに安全で健康的な料理を食べてもらうための知識もお伝えしています。また、これまでしまい込んで使っていなかった調理器具を活用したり、新しい調理法やそれに使う料理用具などについて知ることも、とても楽しいですよ。

ヨガするおばあさん
Q&A

もうすぐ70歳になりますが、私でもヨガを始められますか?

ヨガは年齢に関係なく始められます。Coconaヨガでも20代〜70代まで、様々な年齢の方ヨガに取り組んでいらっしゃいます。ヨガはご自分のペースで行うことができますので、シニアの方も自分の柔軟性や筋力に合った動きをしていただくと良いでしょう。

健康的な食事2
Q&A

料理上手になるためのコツはありますか?

料理上手になるためのコツはありますか?食に興味を持つことです。美味しいもの、健康に良いものを食べることももちろんですが、自分のため、大切な人の笑顔ために食を通して何ができるかを理解できるよう、知識を増やして行きましょう。

ヨガをする妊婦
Q&A

妊娠しても普通にヨガをしていいのでしょうか?

妊娠している場合、ヨガをする前に担当医にご相談ください。また担当医から許可がでても、マタニティヨガの経験があるインストラクターに教わることを考えてください。ヨガで自分の体や心と向き合うことは穏やかに出産の時を迎えることにつながることでしょう。

英雄のポーズをする女性たち
Q&A

周りの人より上達しないみたいです。どうしたらヨガが上手になりますか?

周りの人より早く上達したいと思う人は多いと思います。でもヨガを始める前の柔軟性や筋力、バランス感覚などは個人差が大きいものです。ですから同じ時間ヨガを練習しても、すぐに上達する人と少し余分に時間がかかる人がいるのです。