イライラ・怒り簡単ケア
イライラや怒りには三陰交（さんいんこう）というツボが効果的だといわれています。３つ陰の経絡が交わるツボで、めまい・むくみ・手足の血行改善（冷え）などの体への効果だけでなく、心を落ち着かせる効果があるので、リラックス・安眠・イライラの解消・怒り沈静化などの心への効果も期待できます。
ポイント
三陰交には心を落ち着かせる効果があり、リラックス・安眠・イライラの解消・怒り沈静化などの心への効果も期待できる。
位置と押し方
内くるぶしの中心に小指の端を当てた時膝方向に指４本分の場所にあります。
脚をつかむようにして骨のキワに親指を当て骨の内側に指を入れ込むようにして押しましょう。
左右同様に行います。
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