中封（ちゅうほう）
効果
神経症によく効果のあるツボだといわれています。のぼせやほてり、冷え性で眠れない時に刺激しましょう。アトピーの予防にも効果を発揮します。また血液の流れを調整して腰の痛みを予防してくれます。生理痛の腰の痛みにもオススメします。
ポイント
中封には心を落ち着かせる効果があり、気分の落ち込み・憂鬱感・不安の解消・イライラの解消・怒り沈静化などの心への効果も期待できる。
岐阜市加圧トレーニングCocona
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ツボ押しの効果と押し方
ツボ押しの効果・・「ツボ押し」は主に自律神経に働きかけます。自律神経は、自分が意識していなくても生きるために必要な基本的な働きを調節してくれています。
位置
足首にある内くるぶしの骨から2ｾﾝﾁほど（指１本分）前寄りの場所。足首を内側に曲げるとくぼみができる部分です。
押し方
手の親指でツボを刺激します。3～5秒押して休み、また押すという動きでツボを押します。ツボを押すときに息を吐くとより効果的です。
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