アート脳を鍛えよう5

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アート脳を鍛えると・・

アート脳を鍛えて幸せ+アート脳を鍛えようでもお伝えしましたが、アート脳を鍛えることで

  • 五感が鋭敏になる
  • 個性的な魅力が生まれる
  • 直感が鋭くなる
  • 感情が豊かになる
  • 創造性が高まる
  • 論理脳のパフォーマンス向上
  • やる気や意欲の向上

などの効果が期待できます。
さあ、楽しんでアート脳を鍛えていきましょう!

リズム脳の鍛えよう

アート脳を鍛えることで様々な良いことが起こります。
今日はリズム脳について考えてみましょう。

リズム脳を鍛えることは、音楽を聴くことだけでなく、スポーツや様々な作業を行うことにも役立ちます。

リズム脳を鍛えて幸せ+

リズム感を鍛えるためにはリズムを表現することが一番です。五感を使ってリズムを感じ、それを体を使って表現するのです。

  • ミュージシャンのライブ映像を見て曲に合わせて踊ってみる
  • ドラムやベース、手足を使ってリズムをとってみる

などを行ってみましょう。

もちろん、音楽ゲームでリズムをとってもいでしょうし、実際にドラムやベースを習いに行っても良いでしょう。

五感を使ってリズムを上手に表現できるようになると、リズム(音楽)は単に耳で聞くものではなくなり、リズムを通して前頭野(思考、感情と関係)が刺激されるようになり、様々なことを味わい、考えることができるようになっていきます。

普段使わない脳を使って鍛えることは、使いすぎてオーバーワーク気味になっている脳を上手に休息させることにもつながります。
「自分には無理」なんて考えずに、手足で軽いリズムをとるぐらいからでいいのです。リズム脳を鍛える習慣を身につけましょう。


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奥村英樹

心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト

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