プレッシャーの必要性について受け入れよう

プレッシャーって必要なの？

「プレッシャーを感じたくない」と考える人は少なくないようです。
しかし、筋力トレーニングの時の負荷（重さ）が全くなかったら、トレーニング効果は落ちてしまうように、プレッシャーが全くないことばかりしていると成長の度合いが小さくなってしまいます。

適度なプレッシャーは成長に必要です！

快適にこなせること２〜３に対して、プレッシャーを感じるような不快な場面が１（２５〜３３％）はないと成長のための負荷としては足りないといえます。

もちろん、毎日大きなプレッシャーにさらされていては心身にトラブルが出てしまうで注意が必要ですが、ある程度のプレッシャーは自分にとって必要なのです。

• 今の生活に完璧に満足していて成長の必要がない人はプレッシャー０の生活を目指しましょう。
• もっと成長して、今の生活をもっと素晴らしいものにして行きたい人は２５％のプレッシャーを目指しましょう。
  ４回の取り組みに１回はプレッシャーを感じるような挑戦をしてみましょう。
• もっともっと成長して、今の大きな夢を叶えたい人は３３％のプレッシャーを目指しましょう。
  ３回の取り組みに１回はプレッシャーを感じるような挑戦をしてみましょう。

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