トレーニングで強くなる心
知識＆スキルで磨く
メンタルトレーニングは心の状態を自分の意思によって最適に保ち、自分の持っている最大のパフォーマンスを必要な時に発揮できるようになるためのスキルです。
アスリートだけのものではないメンタルトレーニング！！
身につけ、そのスキルを向上させることで仕事や試験、人間関係など様々な場面で本来の自分のパフォーマンスを発揮できるようになり、人生をより豊かで有意義なものにするためのスキルトレーニングなので、全ての人々に役立つ重要なスキルトレーニングです。
心を自分の意思でフルネス（最高の状態）に導く
周囲の人々の心の状態をフルネスに導き、チーム全体の潜在能力・機能を最高レベルで引き出すことができるリーダーとしての資質が開花します。仕事でもスポーツでも人間関係でも。頼られ信頼されるようになります。
その資質は全ての人の中に眠っています。心を振るねすに導くスキルを身につけて、自分と周囲の人々の人生を豊かのものへと導きましょう。
最高の自分で生きる！
スポーツの世界ではメンタルトレーニングを取り入れ実績をあげている人が大勢いらっしゃいます。実績によって選手としての価値や人生が大きく影響を受けるからです。
スポーツ選手として成功するためには、スポーツに必要な技術や体力を鍛えることと同様に、心を鍛えることも、とても重要です。
スポーツでは心とパフォーマンスの関係がとても明確で、心の状態がフルネス（自分、チーム）ならハイパフォーマンスを出すことができ（結果として勝利しやすくなります）、アンフルネスな状態ならローパフォーマンスになって（結果として負けやすくなります）しまいます。心がフルネスならチームワークが良くなって勝率が向上し、心がアンフルネスになっていればチームワークが悪くなって勝率は低下してしまうのです。
どうしたら！？
- アクティベーションスキル
- 継続
- 成功体験
ふたつの心の状態
「フルネス」
- 心の状態が安定し、やる気と活力に満ち溢れ、心が活性化した状態
- あらゆる行動（パフォーマンス）を向上させる心の状態
「アンフルネス」
- 心の状態が不安定になり、やる気や気力が湧かず、心が不活性な状態
- あらゆる行動（パフォーマンス）を低下させる心の状態
アンフルネスになると
アンフルネスな状態は潜在意識に定着している「ネガティブな価値基準に支配されています。
「体調が悪化したり、姿勢が悪くなる」「環境や他者との関係性が悪化」（部屋が散らかる、人に当たるなど）「ネガティブな感情に支配される」「ネガティブな行動をとる」（乱暴になる、強い言葉を使うなど）本来の自分らしい言動が取れなくなってパフォーマンスが低下し、望ましい結果が得られなくなってしまいます！！
講座の目的
- 心の強さは生まれ持った意思力によるものだけではないことを理解する
- 感情は神経系や分泌系の働きによって感覚として現れるため、トレーニングによって強化できることを理解する
- フルネスな状態で感じる感覚を強化するための思考、行動、習慣、体との向き合い方などのアクティベーションスキルを身につける
コメント