自分の疲れのタイプを知ろう！

疲れのタイプには「交感神経型疲労タイプ」と「副交感神経型疲労タイプ」「自律神経スイッチング不良タイプ」の３つがあります。

Ａが多かった人は「交感神経型疲労タイプ」、Ｂが多かった人は「副交感神経型疲労タイプ」です。ＡとＢの数にあまり差がなく体調が悪い人は、「自律神経スイッチング不良タイプ」（自律神経切り替えがうまくいかなくなって自律神経の働きが不安定になっているタイプ）です。

ＡとＢの数にあまり差がなく体調が良好な人は自律神経のバランスがとれていて疲れがたまらないタイプです。

「交感神経型疲労タイプ」「副交感神経型疲労タイプ」「自律神経スイッチング不良タイプ」は、「疲る仕組み」が全く異なっているのでケアの仕方が全く違います。
自分のタイプをしっかり理解した上で疲れのケアを行うようにしていきましょう。

疲れタイプ分類テスト