パーソナルトレーニング 2019.06.05パーソナルトレーニング, ブログ7 views奥村英樹 加圧トレーニング理論編(4) 速筋と遅筋への効用 筋肉には瞬発力を発揮する速筋と持久力を発揮する遅筋の2種類があります。 2019.06.05パーソナルトレーニング, ブログ 7 views奥村英樹