ケガ

2019.06.05パーソナルトレーニング, ブログ2 views奥村英樹

加圧トレーニング理論編（４）

速筋と遅筋への効用 筋肉には瞬発力を発揮する速筋と持久力を発揮する遅筋の2種類があります。

2019.06.05パーソナルトレーニング, ブログ

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