パーソナルトレーニング 2019.07.20パーソナルトレーニング, ブログ9 views奥村英樹 筋力トレーニング理論編(1) 最大筋力って何? バーベルなどの負荷を使って筋力トレーニングする時、その人が「1回しか持ち上げることができない重さ」を「最大筋力」といいます。 最大反... 2019.07.20パーソナルトレーニング, ブログ 9 views奥村英樹