筋力トレーニング

2019.07.20パーソナルトレーニング, ブログ9 views奥村英樹

筋力トレーニング理論編（１）

最大筋力って何？ バーベルなどの負荷を使って筋力トレーニングする時、その人が「１回しか持ち上げることができない重さ」を「最大筋力」といいます。 最大反...

2019.07.20パーソナルトレーニング, ブログ

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