パーソナルトレーニング 2019.07.31パーソナルトレーニング, ブログ4 views奥村英樹 加圧トレーニング理論編(39) 筋持久力と最大筋力 一般のトレーニングでは筋持久力と最大筋力の両方を効果的に向上させるには、「筋持久力を向上させる目的のトレーニング種目」と「最大筋力... 2019.07.31パーソナルトレーニング, ブログ 4 views奥村英樹