筋持久力と最大筋力
一般のトレーニングでは筋持久力と最大筋力の両方を効果的に向上させるには、「筋持久力を向上させる目的のトレーニング種目」と「最大筋力を向上させる目的のトレーニング種目」を別々に行う必要があります。
加圧トレーニングではどちらの種目を行っても筋持久力と最大筋力の両方を同時効果的に向上させることができます。
奥村英樹
心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト
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