ツボを知ろう!!ー4

手・パー・甲
幸せ+のコツ

ツボの見つけ方

アドバイスする女性

ツボは神経が集まっている場所です。神経は骨のすぐ近くを通っているので骨をたどっていくことでツボを見つけられます。

  1. ツボがある骨を見つけます
    例えば、膝の痛みに効果が有る陰陵泉を探す場合、膝下、脚の内側にある太い骨を見つけます。
  2. 骨をたどっていきます
    1で見つけた骨の内側のキワを指で押しながらたどっていくと、ツーンとした感覚がある場所があります。
  3. 押す角度を調整します
    骨の内側に指を入れて角度を微調整しながら、ツーンとした感覚があるイタ気持ちち良い強い角度を探します。
    そこが陰陵泉です。

またツボを見つけるときは「指幅何本分」という表現がよく使われます。
指の太さは体の大きさに比例していますので、自分の指を使って探すようにしてください。

手・パー・甲

  • 指幅1本分
    親指の第一関節の横幅が目安
  • 指幅2本分
    人差し指と中指を並べたときの第一関節の横幅が目安
  • 指幅3本分
    人差し指、中指、薬指を並べたときの第一関節の横幅が目安
  • 指幅4本分
    親指を除いた4本の指を並べたときの小指の第一関節の位置の横幅が目安
    になります。


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奥村英樹

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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体を...

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