2022年 9月

心のための習い事からのお知らせや習い事、心と体のセルフケアの記事のご紹介
より健康で幸せになるために役立つヒントをお伝えしています!!

天秤
コミュニケーションレッスン

幸せを増やす講座113

褒め上手になろう4 褒め言葉を探して精一杯相手を褒めてみたのに、相手が嫌な顔をしたり(嫌味に聞こえてしまう)、相手がバカにされたと感じて気分を害してし...

自信・空を指す指
ブログ

幸せを増やす講座112

今日1日が終わった時、心の中に満足や達成感が残るように、今日1日で達成できる目標を創ってあげましょう。できるだけ具体的で、実行可能な目標を立てて、必ず実行するように心がけましょう。「なりたい自分につながる実行可能な小さな目標」を作りましょう。達成できる、なりたい自分につながる目標を毎日創って、夜寝る前にそれを達成できた自分をたくさん褒めてあげてください。

ほぐし
ブログ

幸せを増やす講座110

自分の体の声を聞いて、体のメンテナンスをすることで交感神経の過剰使用が原因の疲れの人も、副交感神経の過剰使用が原因の疲れの人も大きな病気を未然に防ぐことができますし、毎日の暮らしにゆとりが持てるようになるでしょう。本ページでレベル別の状態をご紹介しています。自分の状態をチェックして自分の状態を調べてみましょう。気づいたら深刻な状態にならないように早めにケアをしてください。自分の体を大切に思い扱ってくださいね。