アート脳を鍛えよう６

アート脳を鍛えると・・

アート脳を鍛えようでもお伝えしましたが、アート脳を鍛えることで

• 五感が鋭敏になる
• 個性的な魅力が生まれる
• 直感が鋭くなる
• 感情が豊かになる
• 創造性が高まる
• 論理脳のパフォーマンス向上
• やる気や意欲の向上

などの効果が期待できます。
さあ、楽しんでアート脳を鍛えていきましょう！

味わい脳の鍛えよう

アート脳を鍛えることで様々な良いことが起こります。
食事を味わうという脳力もアート脳の一種です。

1. 食べ物の盛り付け、食材の彩、器の色など視覚を使って楽しみましょう。
2. 食べ物の香りを丁寧に吸い込んで、食事のもつ風味を嗅覚を使って楽しみましょう。
3. 食べ物を口に運んだら目を閉じましょう。
4. 味を味覚で感ながら、歯ざわり、舌触り、喉ごしなどを触覚、嗅覚を使って楽しみましょう。

目を閉じて視覚情報をシャットアウトすることで、香りや味、食感などをより強く感じることができます。
そうすることで、味や香り、食感などに集中することができるので、より味や香り、食感を強く感じることができるようになります。

また、「食べる」という生き物にとって大きな喜びを充分に感じる習慣をつけることは、生き物として充分に満たされ、満ち足りた幸せな感覚を感じるために、とても重要なことです。

食事という喜びを五感を使って充分に味わう習慣をつけましょう。

そうすることで、同じ量を食べても満足感がアップするので、食べ過ぎの予防になるほか、満足感、幸せ感が強化されて感じやすくなるので、毎日の暮らしもより素晴らしいものになっていきます。

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